Online cursus
Leer over gezondheid op je eigen tempo en plek.
Acht modules
Alle pijlers voor een stevig fundament.
Praktische stappen
Direct toepasbaar in je dagelijkse leven.
Leer over gezondheid op je eigen tempo en plek.
Alle pijlers voor een stevig fundament.
Direct toepasbaar in je dagelijkse leven.
Jouw persoonlijke gezondheidskompas
Ontdek de unieke online cursus ‘Begrijp wat je lichaam nodig heeft’, ontwikkeld door artsen gespecialiseerd in functionele geneeskunde.
In acht modules leer je hoe voeding, slaap, beweging en meer je gezondheid beïnvloeden. Deze cursus is ideaal voor wie bewust met gezondheid om wil gaan, klachten wil aanpakken, of preventief wil werken. Je krijgt praktische tips, oefeningen en inzicht om zelf regie te nemen over je vitaliteit en balans. Volg de lessen in je eigen tempo via een gebruiksvriendelijke app.
Met inspirerende video's, opdrachten en vragen leer je signalen van je lichaam herkennen en gezonde gewoontes toepassen voor een fitter, gezonder leven.
Marieke (28)
Deze online cursus biedt heldere uitleg over gezondheid, gebaseerd op functionele geneeskunde. Je leert essentiële bouwstenen en krijgt praktische tips voor een fitter leven en meer balans. Met alle toepassingen ondersteun ik mijn lichaam écht! Via de app kon ik zelf bepalen waar en wanneer ik ermee aan de slag ging.
In acht modules leer je wat je lichaam echt nodig heeft
1
Start met wat functionele geneeskunde is en begrijp welke factoren invloed hebben op jouw mentale, fysieke, emotionele en spirituele functioneren. Leer de basisprincipes en maak een persoonlijk overzicht.
2
Ontdek hoe voeding je energie en welzijn beïnvloedt. Leer welke bouwstoffen essentieel zijn en hoe je met praktische tips je eetpatroon gezonder kunt maken en klachten kunt verminderen.
3
Verdiep je in het belang van slaap en herstel. Ontdek hoe je slaapkwaliteit verbetert met eenvoudige routines en zo bijdraagt aan meer vitaliteit en beter functioneren van lichaam en geest.
4
Waarom gebrek aan beweging gevaarlijk is en kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen. Maar welke vorm van beweging is effectief en hoe kun je deze in je dagelijkse leven integreren?
5
Giftige stoffen tasten onze gezondheid aan. Niet alleen door roken en alcohol maar ook via producten die we dagelijks gebruiken. We kunnen veel vermijden en ons detox systeem optimaal ondersteunen.
6
Een beetje stress in het lijf is gezond, maar wanneer is het teveel en schiet je uit de bocht? Leer hoe stress onze gezondheid positief en negatief beïnvloedt. En vooral wat jou in balans houdt.
7
Nee niet onze wifi verbinding, maar échte verbinding. We zijn sociale dieren en hebben elkaar nodig. Merk hoe in verbinding zijn met anderen, jezelf en je gevoel je helpt de juiste keuzes te maken.
De cursus gaf me precies de achtergrondinfo die ik nodig had om stappen te zetten. Geen strikte regels, maar het leerde me te voelen wat ik nodig heb.
Emmy (35)
Ik had al langer weinig energie, maar door deze cursus begrijp ik mijn lichaam beter. De combinatie van theorie en praktische tips maakte het heel bruikbaar.
René (52)
Ik begon met voeding, maar uiteindelijk ontdekte ik dat door het doorlopen van alle onderdelen voor mij de puzzelstukjes echt in elkaar vielen.
Sybilla (46)