Leer in acht modules wat jouw lichaam echt nodig heeft en verbeter je gezondheid met praktische tips en medische kennis voor meer energie en balans in het dagelijks leven
Ontdek de unieke online cursus ‘Begrijp wat je lichaam nodig heeft’, ontwikkeld door artsen gespecialiseerd in functionele geneeskunde.
In acht modules leer je hoe voeding, slaap, beweging en meer je gezondheid beïnvloeden. Deze cursus is ideaal voor wie bewust met gezondheid om wil gaan, klachten wil aanpakken, of preventief wil werken. Je krijgt praktische tips, oefeningen en inzicht om zelf regie te nemen over je vitaliteit en balans. Volg de lessen in je eigen tempo via een gebruiksvriendelijke app.
Met inspirerende video's, opdrachten en vragen leer je signalen van je lichaam herkennen en gezonde gewoontes toepassen voor een fitter, gezonder leven.
Deze online cursus biedt heldere uitleg over gezondheid, gebaseerd op functionele geneeskunde. Je leert essentiële bouwstenen en krijgt praktische tips voor een fitter leven en meer balans. Met alle toepassingen ondersteun ik mijn lichaam écht! Via de app kon ik zelf bepalen waar en wanneer ik ermee aan de slag ging.
Listen Feel Know
Online Selfcare
In acht modules leer je wat je lichaam echt nodig heeft
1
Intro
Start met wat functionele geneeskunde is en begrijp welke factoren invloed hebben op jouw mentale, fysieke, emotionele en spirituele functioneren. Leer de basisprincipes en maak een persoonlijk overzicht.
2
Voeding
Ontdek hoe voeding je energie en welzijn beïnvloedt. Leer welke bouwstoffen essentieel zijn en hoe je met praktische tips je eetpatroon gezonder kunt maken en klachten kunt verminderen.
3
Slaap
Verdiep je in het belang van slaap en herstel. Ontdek hoe je slaapkwaliteit verbetert met eenvoudige routines en zo bijdraagt aan meer vitaliteit en beter functioneren van lichaam en geest.
4
Beweging
Waarom gebrek aan beweging gevaarlijk is en kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen. Maar welke vorm van beweging is effectief en hoe kun je deze in je dagelijkse leven integreren?
5
Toxines
Giftige stoffen tasten onze gezondheid aan. Niet alleen door roken en alcohol maar ook via producten die we dagelijks gebruiken. We kunnen veel vermijden en ons detox systeem optimaal ondersteunen.
6
Stress
Een beetje stress in het lijf is gezond, maar wanneer is het teveel en schiet je uit de bocht? Leer hoe stress onze gezondheid positief en negatief beïnvloedt. En vooral wat jou in balans houdt.
7
Verbinding
Nee niet onze wifi verbinding, maar échte verbinding. We zijn sociale dieren en hebben elkaar nodig. Merk hoe in verbinding zijn met anderen, jezelf en je gevoel je helpt de juiste keuzes te maken.
8
Gewoonten
Leuk al die kennis, maar hoe wordt dit dagelijkse praktijk? Bepaal wat belangrijk voor je is, verwijder blokkades en begin! Ontdek hoe je werkelijke verandering kan aanbrengen in jouw persoonlijke leven.
€87
Totale waarde €120
Doorloop alle 8 modules en jouw eigen gezondsheidshandboek is compleet!
De cursus gaf me precies de achtergrondinfo die ik nodig had om stappen te zetten. Geen strikte regels, maar het leerde me te voelen wat ik nodig heb.
Emmy (35)
Ik had al langer weinig energie, maar door deze cursus begrijp ik mijn lichaam beter. De combinatie van theorie en praktische tips maakte het heel bruikbaar.
René (52)
Ik begon met voeding, maar uiteindelijk ontdekte ik dat door het doorlopen van alle onderdelen voor mij de puzzelstukjes echt in elkaar vielen.
